Com a chegada das temperaturas mais baixas, é comum que a saúde vocal fique comprometida, especialmente em pessoas que usam a voz como principal instrumento de trabalho, como professores, cantores, atendentes e comunicadores. A fonoaudióloga Naiana Sturari, pós-graduada em voz e disfagia orofaríngea, chama a atenção para os cuidados essenciais com a voz durante o outono e o inverno.
Atuando na Clínica Médica Lucélia, a especialista explica que o frio favorece o ressecamento das vias aéreas e das pregas vocais, além de aumentar a incidência de gripes, resfriados e alergias respiratórias que podem prejudicar ainda mais a qualidade vocal.
“No frio, há uma tendência de respirarmos mais pela boca, o que resseca a laringe e prejudica a vibração das pregas vocais. Isso pode resultar em rouquidão, cansaço vocal e até perda momentânea da voz”, alerta Naiana.
Confira algumas orientações da fonoaudióloga para preservar a saúde vocal no frio: mantenha-se hidratado, bebendo água mesmo sem sede; evite pigarrear e gritar; proteja-se do frio com agasalhos, especialmente na região do pescoço; mantenha o ambiente úmido com vaporizadores ou bacias com água; evite bebidas muito geladas e abuso de cafeína ou álcool; em caso de rouquidão persistente por mais de 15 dias, procure um especialista.
A fonoaudióloga atende na Clínica Médica Lucélia, em Lucélia, e está disponível para agendamentos pelo número (18) 99623-1826.
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