Com a chegada das temperaturas mais baixas, os cuidados com a saúde da população idosa precisam ser intensificados. O frio pode agravar doenças já existentes, aumentar os riscos de complicações respiratórias e até favorecer quedas e problemas cardiovasculares. Pensando nisso, a médica Samara Colpas reforça orientações importantes para garantir mais segurança, bem-estar e qualidade de vida aos idosos durante o inverno.
Segundo a médica, um dos principais cuidados é manter o corpo sempre aquecido, principalmente durante a noite e nas primeiras horas da manhã, quando as temperaturas costumam ser mais baixas. O uso de roupas adequadas, meias e cobertores ajuda a evitar a queda da temperatura corporal, que pode ser perigosa para pessoas mais idosas.
Outro ponto importante destacado pela médica é a hidratação. Mesmo no frio, o organismo continua precisando de água diariamente. “Muitos idosos acabam sentindo menos sede nesta época do ano, mas a hidratação é fundamental para o bom funcionamento do corpo e para prevenir complicações”, explica.
A alimentação equilibrada também faz diferença. A recomendação é manter refeições nutritivas, ricas em vitaminas e proteínas, fortalecendo o sistema imunológico e ajudando o organismo a enfrentar as mudanças climáticas.
A Dra. Samara ainda chama atenção para os cuidados com doenças respiratórias, comuns nesta época. Ambientes fechados e pouca ventilação favorecem a circulação de vírus e bactérias. Por isso, é importante manter a casa arejada e ficar atento a sintomas como febre, tosse per-sistente e dificuldade para respirar.
Além disso, a prática de atividades físicas leves, respeitando os limites de cada pessoa, auxilia na circulação sanguínea, na mobilidade e no fortalecimento muscular, reduzindo riscos de quedas e outros problemas de saúde.
A médica reforça que o acompanhamento médico regular é essencial para monitorar doenças crônicas, ajustar medicações e prevenir complicações, garantindo uma longevidade com mais segurança e qualidade de vida.
Samara Colpas realiza atendimentos em Flórida Paulista e Pacaembu.
Flórida Paulista: (18) 99735-3140 / Pacaembu: (18) 98150-0861.
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