Com a chegada das baixas temperaturas, a saúde vocal merece atenção especial.
Pensando neste que é um dos principais problemas e que afeta a voz de homens e mulheres em todas as idades, falamos com a fonoaudióloga Naiana Sturari, que deu dicas de como preservar e cuidar da voz.
“O frio pode causar ressecamento das vias aéreas e irritação nas cordas vocais, aumentando o risco de rouquidão e outras disfonias”, destaca a profissional.
Ela ainda alerta que é recomendado manter-se hidratado, evitar ambientes muito secos e usar umidificadores, que ingerir bebidas quentes em excesso também pode ser prejudicial; que é preferível optar por líquidos mornos.
“Proteger a garganta com roupas adequadas e evitar forçar a voz em ambientes frios são medidas simples, mas eficazes”, afirma Naiana.
Se sintomas persistirem, como rouquidão ou dor ao falar, é importante procurar um fonoaudiólogo. A prevenção e o cuidado com a saúde vocal são essenciais para manter uma boa qualidade de vida durante os meses mais frios.
